一碗苹果刮油水！115斤到95斤！生理期掉称就靠它！！

发布日期：2024-10-14 14:49    点击次数：170

姐妹们，减肥是不是常常让你觉得又累又痛苦？其实，你的生理期是一个被忽视的减脂黄金期！如果你能掌握这个时间段的诀窍，不仅能让体重轻松下滑，还能让你在生理期后看起来气色红润、精神满满。这次我为大家带来一款非常简单的刮油饮，用家常食材就能帮你轻松“刮油”，让肠胃更加顺畅，体重直线下降！还等什么？赶快喝起来，给自己一次轻松变瘦的机会吧！😘✨

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没想到刮油这么简单！普通的食材，神奇的搭配，喝完感觉肠胃都舒畅了！特别是第二天，整个人都感觉轻盈了许多！

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👉食材：

苹果半个：富含膳食纤维，有助于消化和增加饱腹感。

生姜4片：可以促进血液循环，帮助驱寒暖身。

红枣7颗：含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充营养。

枸杞一小把：富含抗氧化物质，有助于支持免疫系统。

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这些食材组合在一起，既美味又有益健康，让你在享受美味的同时调理身体，真的是一举两得！

👉做法：

苹果切片，红枣去核，所有食材洗净。

将它们放入养生壶，加入500ml清水。

选择水果茶模式，等待烹煮完成。

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酸酸甜甜，喝走你的小肚腩！姐妹们，赶紧试试吧💃💃💃

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❤️❤️我是蓝豆豆营养师，10年体重管理，指导过10000+人吃出好身材。我准备了一份饮食方案和运动计划。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。